Innere Distanz: Der beste Weg, um mit einer toxischen Persönlichkeit fertig zu werden
Eine toxische Person kann die Freude aus jedem Raum verbannen. Diese Persönlichkeit kann subtil oder offensichtlich sein. Aber was tust du, wenn du erkennst, dass die toxische Person in deinem Leben du selbst bist?
Erkenne dein eigenes Verhalten
Hast du jemals jemanden getroffen, der seine negativen Eigenschaften auf andere projiziert und Probleme von anderen auf sich selbst auswirkt? Wenn ja, bist du vielleicht auf eine toxische Person gestoßen – möglicherweise bist du es auch selbst. Es ist wichtig, dein eigenes Verhalten zu reflektieren und zu erkennen, ob du toxische Eigenschaften zeigst. Sei ehrlich zu dir selbst und sei bereit, Veränderungen vorzunehmen.
Werde dir bewusst, dass du toxisch bist
Du solltest die Anzeichen erkennen, die darauf hindeuten, dass du toxisch bist. Es kann schwer sein, dies anzuerkennen, aber es ist der erste Schritt zur Veränderung. Einige Anzeichen dafür, dass du toxisch sein könntest, sind z. B. häufiger Streit, übermäßige Kritik, übermäßiges Klammern, Vorwürfe und ein ständiges Gefühl des Missverstandenwerdens.
Suche professionelle Unterstützung
Es ist wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um negative Verhaltensweisen zu überwinden und ein gesundes Selbstbild sowie gesunde Beziehungen aufzubauen. Die Arbeit mit einem Therapeuten kann dabei helfen, tiefergehende Probleme zu identifizieren und zu überwinden.
Selbstreflexion
Nimm dir Zeit, um dich selbst zu reflektieren und herauszufinden, woher deine toxischen Eigenschaften kommen könnten. Vielleicht gibt es unterdrückte Emotionen oder Erfahrungen aus der Vergangenheit, die dazu geführt haben, dass du dich so verhältst.
Veränderungen vornehmen
Sobald du dir bewusst bist, dass du toxisch bist, ist es wichtig, konkrete Schritte zu unternehmen, um Veränderungen herbeizuführen. Dies kann den Umgang mit Stress, das Einüben von Empathie und die Förderung von positiven Beziehungen umfassen.
Schaff dir Raum zur Heilung
Es ist wichtig, sich Zeit und Raum zu geben, um dich von toxischen Eigenschaften zu befreien. Schaffe dir eine unterstützende Umgebung und wende dich an Menschen, denen du vertraust.
###Fazit
Es ist niemals einfach, festzustellen, dass man selbst die toxische Person ist. Aber die Erkenntnis und die Bereitschaft, Veränderungen vorzunehmen, können den Weg zu einer positiveren und gesünderen Version von dir selbst ebnen.
Den Originalartikel auf Englisch finden Sie hier.
